健康コラム

（※イメージ画像）夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない…。そんな悩みを抱える人は少なくありません。加齢やストレス、生活習慣の乱れが影響していることも多く、睡眠の質が下がることで、日中の疲れや集中力の低下にもつながります。本記事では...

（※イメージ画像）冷えや肩こり、疲れやすさ、肌荒れ…これらの不調の原因が「血流の滞り」にあることをご存知ですか？現代人はストレスや運動不足、冷暖房の影響などで血流が悪くなりがちです。そんな血流不良にアプローチできる方法として、いま注目されて...

（※イメージ画像）夏は開放的な季節である一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。高温多湿による体力の消耗や食欲不振、冷房による冷えなど、健康へのリスクが潜んでいます。そんな夏を元気に乗り切るには、季節に合った体調管理がカギとなります。本記...