健康コラム

（※イメージ画像）「最後まで自分の歯ですごしたい」という願いは、単に歯を守るだけでなく、人生を自分らしく味わい尽くすことにもつながります。東洋医学では、口や歯は全身の状態を映す鏡と考えられ、特に女性にとってはホルモンバランスや血の巡り、潤い...

（※イメージ画像）40代は、女性の体が大きく転換する時期。ホルモンバランスの変化だけでなく、東洋医学では「気（エネルギー）・血（巡り）・水（水分）」の乱れや、五臓の弱りによって体の異変が現れやすくなると考えられています。疲れが抜けない、胸が...

（※イメージ画像）40代に入ると、「あれ？前と違う…」と感じる体の変化が増えてきます。疲れやすい、動悸がする、月経リズムが乱れる、眠れない、気分が落ち込みやすいなど——これらは“年齢のせい”と片づけられがちですが、実は病気のサインが隠れてい...

（※イメージ画像）「お酒は百薬の長」とも言われますが、飲み方を間違えれば健康を害するリスクも高まります。一方で、適量を守りながら楽しむことで、ストレス軽減や人間関係の潤滑油としてプラスに働くことも。この記事では「健康」と「お酒」という切り口...

（※イメージ画像）健康診断を受けた後、「要注意」や「要再検査」といった結果を見て不安になる方は多いものです。しかし、検査結果の「数値」には意味があり、体からのサインを読み取るチャンスでもあります。この記事では、健康診断でよく見かける検査値の...

（※イメージ画像）花にはそれぞれに秘められた「花言葉」があります。その中には、心や体を癒し、健やかな毎日を願う意味をもつものも。この記事では、「健康」をテーマにした花言葉を持つ花々を紹介しながら、日常生活に取り入れたい花の癒しパワーや贈り物...

（※イメージ画像）暑さが厳しくなる夏こそ、体調を崩さないための「運動習慣」が大切です。しかし、熱中症や脱水症状など、夏特有のリスクもあるため、正しい知識と工夫が必要です。本記事では、夏の運動が健康に与える効果や注意点、自宅でできる軽運動の例...

（※イメージ画像）暑さが厳しい夏は、東洋医学の視点から見ると“心”と“陽気”が過剰に働き、体調を崩しやすい季節といわれています。特に食欲不振、だるさ、寝苦しさといった症状は、五臓六腑のバランスの乱れが原因かもしれません。この記事では、夏を快...

（※イメージ画像）夏は気温や湿度の急上昇によって、私たちの体に大きな負担がかかる季節です。熱中症や夏バテ、睡眠不足など、健康へのリスクが増える時期だからこそ、日々の体調管理が重要になります。本コラムでは「健康コラム 夏」というテーマのもと、...

（※イメージ画像）健康診断で目にする「検査値」には、体の状態を知るための重要な情報が詰まっています。しかし、基準値を少しでも外れると「異常」と感じて不安になる方も多いのではないでしょうか。本記事では、検査値の正しい読み方や、単なる数値の上下...