健康コラム

（※イメージ画像）「お酒は百薬の長」とも言われますが、飲み方を間違えれば健康を害するリスクも高まります。一方で、適量を守りながら楽しむことで、ストレス軽減や人間関係の潤滑油としてプラスに働くことも。この記事では「健康」と「お酒」という切り口...

（※イメージ画像）健康診断を受けた後、「要注意」や「要再検査」といった結果を見て不安になる方は多いものです。しかし、検査結果の「数値」には意味があり、体からのサインを読み取るチャンスでもあります。この記事では、健康診断でよく見かける検査値の...

（※イメージ画像）花にはそれぞれに秘められた「花言葉」があります。その中には、心や体を癒し、健やかな毎日を願う意味をもつものも。この記事では、「健康」をテーマにした花言葉を持つ花々を紹介しながら、日常生活に取り入れたい花の癒しパワーや贈り物...

（※イメージ画像）暑さが厳しくなる夏こそ、体調を崩さないための「運動習慣」が大切です。しかし、熱中症や脱水症状など、夏特有のリスクもあるため、正しい知識と工夫が必要です。本記事では、夏の運動が健康に与える効果や注意点、自宅でできる軽運動の例...

（※イメージ画像）暑さが厳しい夏は、東洋医学の視点から見ると“心”と“陽気”が過剰に働き、体調を崩しやすい季節といわれています。特に食欲不振、だるさ、寝苦しさといった症状は、五臓六腑のバランスの乱れが原因かもしれません。この記事では、夏を快...

（※イメージ画像）夏は気温や湿度の急上昇によって、私たちの体に大きな負担がかかる季節です。熱中症や夏バテ、睡眠不足など、健康へのリスクが増える時期だからこそ、日々の体調管理が重要になります。本コラムでは「健康コラム 夏」というテーマのもと、...

（※イメージ画像）健康診断で目にする「検査値」には、体の状態を知るための重要な情報が詰まっています。しかし、基準値を少しでも外れると「異常」と感じて不安になる方も多いのではないでしょうか。本記事では、検査値の正しい読み方や、単なる数値の上下...

（※イメージ画像）夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない…。そんな悩みを抱える人は少なくありません。加齢やストレス、生活習慣の乱れが影響していることも多く、睡眠の質が下がることで、日中の疲れや集中力の低下にもつながります。本記事では...

（※イメージ画像）冷えや肩こり、疲れやすさ、肌荒れ…これらの不調の原因が「血流の滞り」にあることをご存知ですか？現代人はストレスや運動不足、冷暖房の影響などで血流が悪くなりがちです。そんな血流不良にアプローチできる方法として、いま注目されて...

（※イメージ画像）夏は開放的な季節である一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。高温多湿による体力の消耗や食欲不振、冷房による冷えなど、健康へのリスクが潜んでいます。そんな夏を元気に乗り切るには、季節に合った体調管理がカギとなります。本記...