桜井 旭

（※イメージ画像）暑さが厳しい夏は、東洋医学の視点から見ると“心”と“陽気”が過剰に働き、体調を崩しやすい季節といわれています。特に食欲不振、だるさ、寝苦しさといった症状は、五臓六腑のバランスの乱れが原因かもしれません。この記事では、夏を快...

（※イメージ画像）夏は気温や湿度の急上昇によって、私たちの体に大きな負担がかかる季節です。熱中症や夏バテ、睡眠不足など、健康へのリスクが増える時期だからこそ、日々の体調管理が重要になります。本コラムでは「健康コラム 夏」というテーマのもと、...

（※イメージ画像）健康診断で目にする「検査値」には、体の状態を知るための重要な情報が詰まっています。しかし、基準値を少しでも外れると「異常」と感じて不安になる方も多いのではないでしょうか。本記事では、検査値の正しい読み方や、単なる数値の上下...

（※イメージ画像）夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない…。そんな悩みを抱える人は少なくありません。加齢やストレス、生活習慣の乱れが影響していることも多く、睡眠の質が下がることで、日中の疲れや集中力の低下にもつながります。本記事では...

（※イメージ画像）冷えや肩こり、疲れやすさ、肌荒れ…これらの不調の原因が「血流の滞り」にあることをご存知ですか？現代人はストレスや運動不足、冷暖房の影響などで血流が悪くなりがちです。そんな血流不良にアプローチできる方法として、いま注目されて...